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今日は、朝にドイツ語和訳案件の推敲を終了して納品した。
「ボルト」にするはずの部品名が、なぜか「ばね」になっていて焦った。

その後は、今年3月から継続的に受注している英文特許の抄録和訳のチェックをした。
この案件では、機械翻訳を参考にしてほしいとのことだったが、辞書の設定が適切ではないためか、バイオ系の特許で cell が「細胞」になるはずなのに、なぜかほとんど「電池」または「セル」になっている。

そして夕方には、毎年受注している、試験問題の英訳チェックを受注した。
担当者からの要望として、英訳を直接修正すると翻訳者と揉める原因になるそうで、コメント機能で修正の提案にしてほしいとのことだった。

解釈が異なる部分について提案しても、頑固な翻訳者だと聞き入れてもらえず、納期までに修正が終わらなかったら、クライアントが困ってしまうかもしれない。

この気をつかいそうなチェック案件は、いろいろと考え過ぎて疲れるかもしれないので、明日の朝から始めることにして、ズッキーニのチーズ焼きを作って夕食をとることにした。

今日は昼食前に自転車で約40分走って、マルエツに買い物に行った。
Tポイントの交換で得た500円クーポンと、5%割引クーポンを使うためだ。

夏野菜のズッキーニは、税別98円と安い方だったので即決した。
チーズは、ピザ用チーズにしようかと思ったが、子どものときから好きなブランドの小岩井乳業のチーズを選び、今回は発酵バター入りとろけるスライスチーズにした。

冷蔵庫内に余っていたカボチャとアスパラガスを加えて、ズッキーニのチーズ焼きを作った。
ズッキーニとカボチャは同じ仲間だが、カボチャの甘さを加えたかった。
フライパンで一度焼いてからグラタン皿に入れ、黒コショウを加えて、スライスチーズとパルメザンチーズを乗せて、ヘルシオのウォーターオーブンメニューで20分間加熱した。

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今回も、ズッキーニは、調理前に生のままかじって、苦いかどうかを確認した。

ズッキーニについて、独立行政法人農林水産消費安全技術センターの資料を引用しておこう。
www.famic.go.jp/public_relations_magazine/kouhoushi/back_number/pdf41/14.pdf

ズッキーニを食べるときに注意したいのは、ククルビタシンという中毒症状を引き起こす成分だ。
この資料から引用しておこう。

【ズッキーニやキュウリ、スイカなどのウリ科植物には、「ククルビタシン」といわれる苦味成分が含まれています。

通常、その含有量は少ないのですが、まれに含有量が多く苦味や渋みが強いものがあります。
そういったものを食すると下痢やおう吐、腹痛を起こすことがありますので、苦くないか確認してから調理を行いましょう。

万が一、通常ではない苦味を感じるような場合は、食べずに捨てましょう
加熱処理しても成分は変わらないため、強い苦味を感じる場合は廃棄することが大事です。】

2年前にはドイツで、家庭菜園で作ったズッキーニを近所に配ったところ、もらって食べた老夫婦が亡くなったという事故があった。
日本でも、苦いズッキーニを食べて食中毒症状を訴えた、というニュースがあった。

これまで何度も食べているズッキーニだが、苦いものに当たったのは、先月が最初だった。
このときまでは、確認せずに調理をしていた。

このとき作ったのは野菜のコンソメ煮。
ズッキーニを口に含んだ時、苦いというよりも、不快な渋味を強く感じた。

無理して一切れ飲み込んだが、ククルビタシンのことを思い出して、ズッキーニを全部取り出して捨てた。
また、残りの半分を冷蔵庫に保存していたが、これも味見することなく捨てた。

この経験後、調理のときには、へたに近い部分を薄く切って、生のままかじって確認している。

いつも利用しているスーパーで売っている野菜でも、このようにリスクを意識しなければならないのだ。

野菜に含まれる天然成分でも、ククルビタシンのように毒になる場合もある。
野菜・天然・自然といったキーワードを聞いても、無条件に安心しないことが必要だ。

自宅を事務所代わりにして翻訳をしているため、食事はほとんど自宅で済ませている。
外食をするのは、教会に行く日曜日くらいで、月に 5,000円未満だ。

1人暮らしだから、好きなものを食べているわけだが、翻訳の仕事を長く続けられるように、なるべく健康に配慮した食事にしようと考えている。
それでも、翻訳は締め切りに追われて忙しいので、手の込んだ料理をする機会はあまりない。

ということで、スーパーやデパ地下の惣菜に加えて、レトルト食品などを組み合わせて、自分で作るのは味噌汁とカボチャの煮物、サバの塩焼きという、いわゆる手抜き調理も多い。

朝食はパンとカフェオレということがほとんどで、昼食もスパゲッティやうどんで簡単に済ませることが多い。
その昼食も週に2回は、明治ブルガリアヨーグルト・なめらかリッチ・はちみつ仕立てにシリアルを入れて、オレンジジュースとバナナを追加するだけということもある。
夕食も時間がなければ、パンとサラダだけという日もある。

肉類は、ハム・ソーセージ・鶏肉が中心で、しかも毎日食べるわけでもない。
地球温暖化対策で、週に1日は肉なしの食事にしよう、という運動もあるが、私は無意識のうちに、既に実践していた。

それで昼食によく食べるシリアルなのだが、カルビー・フルグラの他に、最近注目のスーパー大麦入りの製品を主に購入している。
いつもは明治ブルガリアヨーグルトと混ぜて食べているのだが、たまに違う食べ方をしたくなる。

そんなことを思っていたら、テレビ東京のWBSで、サントリーがカルビーとコラボして、フルグラに合うラテベース・スイートメープルを発売することを知った。
そのニュースのリンクと、サントリーのニュースリリースは次の通り。
www.tv-tokyo.co.jp/mv/wbs/newsl/post_132756
www.suntory.co.jp/softdrink/news/pr/article/SBF0537.html

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そして発売日の今日、5月30日の午前中に、イオンに行って探したところ、ありました。
イオンでの店頭価格は 267円(税込)で、今日はお客様感謝デーで5%引き、そしてダイエー株主優待でさらに3%引きで 245円(税込)であった。

お店に来ていたサントリーの関係者は、「限定商品なので今のうちにたくさん買ってください」と言っていたが、そんなに爆発的人気にはならないと思うので、月に1本くらい買おうと思う。

ということで、本日の昼食は、上に示した写真のとおりである。
シリアルは、おすすめコラボの 「フルグラ・テ」 の組み合わせに、スーパー大麦グラノーラを30%くらい混ぜた。

使った牛乳は、タカナシおいしい無脂肪乳。
パンは全粒粉入り、ジャムはアオハタまるごと果実・いちじく、そして15品目サラダ。
メープル味なので甘いのかなと思ったら、最初にほどよい苦味を感じ、しばらくしてからほんのりと甘さを感じることができた。
ラテベースを目分量で入れているので、再現性はないかもしれないが、ヨーグルトと合わせたときとは異なる味なので、新鮮であった。

次回は、レーズンやクルミなどを追加して、どのような味になるのか試してみよう。

翻訳を一日中やっていると疲れるので、食べるときくらいは、楽しくなるような時間にしたいものだ。

8月に正式に翻訳専業の個人事業主として開業してから2か月が経過して、どのくらいの分量を作業できるのかがわかってきたところだ。
一日中デスクワークをしているようなものなので、気分転換の方法も、会社勤務の時と同様に重要である。
スーパーマーケットでの日常的な買い物は、なるべく自転車で走り回ることにしている。
また、日曜日は教会があるので、全く違う環境に身を置くことで、一週間のリズムを作っている。

別の気分転換の方法として、よく言われるのが、食事ではないだろうか。
ただし、それほどグルメの食事をするつもりはないので、RF1のサラダを月に数回買うくらいだろうか。
他には、新商品が発売されたら試している。
今月はパスタソースの新商品、「予約でいっぱいの店のアマトリチャーナ」を購入した。

そして今日は、10月4日発売の岩手県産米の新品種 「銀河のしずく」 を取り寄せて食べた。
www.junjo.jp/ginganoshizuku/

わざわざ取り寄せたのは、教会の秋のバザーに献品する前に、食感などを確認したかったから。
食べたこともないお米を、「パンフレットによるとおいしいそうです」と紹介するわけにもいかないし。

今日の昼過ぎに、ゆうパックで2kg入りの銀河のしずくが、2袋届いた。
今月2件目の英日翻訳を、午後6時頃になんとか納品してから、試しに1合を普通の炊飯器で炊いてみた。
お米が好きな人は、数万円するような高級炊飯器を使うのだろうが、特別なことをしなくてもおいしいかどうかを確認したい。

炊き上がった直後に見ると、確かに「白い」と感じる。
先入観もあるかもしれないが、いつも食べている、あきたこまち無洗米よりも白いのは確かだ。
また、つやつや感もあり、更に粘り気もやや強めで、もちもちした食感が好みの人には向いているだろう。

昨年のお米マイスターによるテストでは、冷えてもおいしいとのことなので、おにぎりにも適しているかもしれない。

首都圏では、東京の銀座三越だけで販売なので、ブランド米として印象付けようとしているようだ。
教会の会員の何人かにも分けて、バザー前に食感を確認してもらおう。


http://blog-imgs-93.fc2.com/m/a/r/marburgaromaticschem/201610052045000f8.jpg 

休日は運動も兼ねて、自転車で片道1時間程度のスーパーに行くことにしている。
今日12日は、カルビー・フルグラの期間限定商品、「くるみ&メープルシロップ味」の発売日ということで、販売店を探すことが主目的だった。

カルビーのニュースリリースと、商品紹介は次の通り。
www.calbee.co.jp/newsrelease/151006a.php
www.calbee.co.jp/shohinkensaku/product/

【『フルグラ くるみ&メープルシロップ味』は、メープルシロップ味に焼き上げたグラノーラの生地に、くるみやドライフルーツをトッピングしました。「フルグラ」では初めて“くるみ”が入りました。】

http://blog-imgs-81.fc2.com/m/a/r/marburgaromaticschem/20151012220456e78.jpg 

ナッツ類の中でも、くるみは好きな方なので、これはぜひ購入して食べてみたいと思った。

しかし今日は、ショッピングモールまであと5分というところで、陸橋の継ぎ目の段差でパンクしてしまった。
徒歩でたどり着いたショッピングモールの自転車店では、タイヤチューブの在庫はあったものの、最低2時間待ちであった。
時間を潰すためにしかたなく、書店で新書を買い、予定外のカフェでランチプレートを頼んだ。
しかも、そのモール内のスーパーには、くるみ&メープルシロップ味はなかった。

ということで、次にイオンに寄ってみたが、同じく本日発売の「大きめりんご」はあったものの、くるみ&メープルシロップ味はなかった。

そこでマルエツに行ってみると、目的のくるみ&メープルシロップ味に出会うことができた。
ただ、この店舗はEdyが使えないため、結局はいつも使っている駅近くのマルエツまで戻って買うことになった。

さっそく小岩井バニラヨーグルト脂肪0と一緒に食べてみた。
クルミの存在はときおり感じるものの、メインの素材ではないし、
メープルシロップの味が強いためか、少々物足りなかった。

そのためこれまでのように、他のシリアルやナッツ類を混ぜて、自分の好きな味を作って楽しもうと思う。

土日は翻訳チェック案件で忙しかったので、海外ニュースのチェックをほとんどしていなかった。
納品も無事に終了したので、会社の昼休みに Süddeutsche Zeitung をチェックしてみると、先週7日付けの健康関係の記事で、栄養価の高い野菜の紹介があった。
私は野菜サラダが好きなので、RF1で購入しているサラダを選ぶときに参考にしたいと思った。
www.sueddeutsche.de/gesundheit/ernaehrung-forscher-kueren-das-gesuendeste-gemuese-1.1989796

トップ10に選ばれた野菜の写真は次の通り。
www.sueddeutsche.de/gesundheit/top-die-gesuendesten-gemuesesorten-1.1989460

この記事で紹介された論文は次の通りで、PDFで提供されている。
dx.doi.org/10.5888/pcd11.130390
www.cdc.gov/pcd/issues/2014/pdf/13_0390.pdf

日本語報道で確認するならば、イロリオの記事が参考になる。
irorio.jp/asteroid-b-612/20140609/141126/

比較対象にしている栄養素は、慢性疾患を防ぐために摂取が推奨されている17種類である。
カリウム、食物繊維、タンパク質、カルシウム、鉄分、チアミン、リボフラビン、ナイアシン、葉酸、亜鉛、そしてビタミンはA、B6、B12、C、D、E、K。

栄養価の高い野菜として思い浮かぶのは、ホウレンソウやブロッコリー、ニンジン、トマトかもしれないが、1位はなんとクレソン
2位も意外な白菜で、ホウレンソウは5位に甘んじている。
私が好きなブロッコリーは19位、カボチャは20位と低く、タンポポの葉よりも下位になっている。

イロリオの記事での紹介は30位までだが、論文では41位まで続く。
31位 ラデッシュ
32位 冬カボチャ(全品種)
33位 オレンジ
34位 ライム
35位 グレープフルーツ(ピンク・レッド)
36位 カブカンラン
37位 カブ
38位 ブラックベリー
39位 リーキ
40位 サツマイモ
41位 グレープフルーツ(ホワイト)

野菜スープや野菜カレーを作るときに参考にしよう。

RF1では「緑の30品目サラダ」を販売しているが、この論文をヒントにして、「栄養価トップ20の野菜サラダ」でも作ってほしいものだ。

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